Dům jógy Anděl připravil ukázkové lekce jógy. Foto: archiv

Zkuste si jógu. Zdarma ukázkové lekce pro seniory

26. srpna 2014 20:55

Dům jógy Anděl připravil ukázkové lekce s cílem zapojit seniory do péče o své zdraví, umožnit jim setkávání se a pravidelně se věnovat pohybu.

Cvičení si můžete zdarma vyzkoušet ve čtvrtek 11. září od 14 do 16 hodin v Domě jógy na Andělu – Ostrovského 11/16, Praha 5, ve středu 17. září v KC Prádelna – Holečkova 38a, Praha 5 a ve čtvrtek 18. září od 15 do 17 hodin v ZŠ Barrandov, Chaplinovo náměstí.

„Naše těla prostě nejsou zkonstruována na sedavý způsob života, ani jednostranné přetěžování a tak postupně zreznou, ztuhnou, pokazí se, rozbolaví.“ konstatuje lektorka cvičení pro seniory z Domu jógy v Praze Jarmila Kučmášová.

„ A tak nás tělo nakonec doslova donutí začít něco dělat, protože jedinou další alternativou, dá-li se to tak vůbec nazvat, je až do smrti ničit své žaludky nejrůznějšími chemickými preparáty, které sice náš mozek na chvilku omámí a ukolébají, ale příčiny našich problémů neodstraní. A my senioři, dokážeme často zvládnout více než mladí,“ dodává.

„Chceme seniorům přiblížit toto krásné a jedinečné cvičení pro tělo i duši a dostat je blíže k jejich domovům, protože někdy bývá problém právě dostupnost našeho studia a v zimních měsících není často jednoduché ani si dojít na nákup, natož vážit třeba delší cestu do tělocvičny“ vysvětluje svou motivaci vedoucí projektu cvičení pro seniory Kateřina Brynychová.